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　　在这 个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称 “春日吃春芽” ，也就是说 这个季 节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。