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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 
，俗语 称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。