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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮 食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜
、香菜
、葱、

蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃 春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣 刺激食物，以免肝火上炎。