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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 
比如 豆芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。