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　　在
这个时 节该如何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季 
节可 吃鲜绿的嫩芽，比  如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛 辣刺激食物，以

 免肝火上炎。