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　　 在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱 、蒜、 荠 菜、香椿等， 以疏肝 柔 肝。另外，俗语称
“春日吃
春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁
食或少食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。