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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱 、蒜、荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是
 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如  豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。