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　　在这个时节该如何调理养生 
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏 肝柔肝。另外，俗 语
称 “
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。