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　　在这
个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，
 在饮食上
  可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。