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　　在这个时节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如韭
菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如
豆芽、蒜苗、
 豆苗 
、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。