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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外 ，俗
 语称“春日吃春芽”，也就
是说 这个 季 
节可吃鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。