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　　在这个时节该如何 调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，

俗语称“春 日吃春芽
” ，也就 是说这个季
节可吃鲜绿

的嫩 芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁
食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。