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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多
吃 有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。
另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。