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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外 
，俗 语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴苣等 ， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。