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　　在这
个时节该如何调理养 
生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 
、香菜、
葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可  吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食  物，以免肝火上炎。