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　　在 这个时节该如 
何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃  春 芽”，

也就是说这 个 季节可吃鲜


绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣
刺激食物，以免肝
火上炎。