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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝。另
外，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、  蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食  物，以免肝火上炎。