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　　在这个时
节该如 何调理养
生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免
肝火上炎。