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　　在这个时节该如
何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃
有芬芳气味的蔬
菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语
称 “春日吃春芽”，  也
就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴
苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。