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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可 吃鲜绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。