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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香 
椿等， 以 疏肝柔肝。另 外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。