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　　在这个 时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等 ，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛
辣刺 激食物，以免肝火上  炎。