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　　在这个时节该如何 调理  养生？宋曙霞认为，在饮食 上  可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语 
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。