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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气 味的蔬 
菜，如韭菜、香菜 、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝
。另外，俗语称“春 
日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。