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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在 
饮食上可多吃 有
芬 芳气味的蔬菜，
 如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏 肝
柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。