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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜
，如韭
菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另  外，俗语 称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，

比
如豆 
芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。