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　　在这
个时
节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上 可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺激
食物
，以免肝火上炎。