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　　在这个 时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，

 如韭菜、香菜、
葱、蒜
、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就

是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。