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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜

，如韭菜 、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔 肝
。另外，俗语 称“春日吃春
芽”， 也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。