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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是

说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。