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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多

吃有芬芳气味 的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。