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　　在这 个时节该 如何调
理养生？宋 曙 霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称 “春日 
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。