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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的
 蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、
香椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食
物 ，以免
肝火 上炎。