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　　在这

个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠
菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。