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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
 、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。