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　　在这个时节该如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱
、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称 “春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上 炎。