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　　在这个时 
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，
如韭菜、香菜、
葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗 语 称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。