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　　在这个时节该如何调理养生 ？ 宋曙霞认为，
在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语
称 “春日吃春芽
”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。