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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮 食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。

 另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜
绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。