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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上 可多吃有芬
芳 气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。