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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有芬芳
气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽 ”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗  、豆
苗、莴 苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。