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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在 饮食上
可多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香  菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。