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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上
可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、 
香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火
上 炎。