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　　在这个时节该如何调理养生

 ？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少 食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。