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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
 食上可多吃有芬芳气味的

蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 
语称“春日吃春芽” ，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。