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　　在这个时节该如何 调理 养生？宋曙霞
 认为，在

饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜、香  菜、  葱、蒜 、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。