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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以 疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣
 刺激 食物，以 免肝火上炎。