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　　在这  个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味

的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香
 椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。