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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞 认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称
“春 日 
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。