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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮

食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 ，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿
等，
 以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 
物， 以免肝火上炎。